BENEFÍCIOS DA AROMATERAPIA

BENEFÍCIOS DA AROMATERAPIA

A aromaterapia, considerada a arte de utilizar o aroma e as partículas liberadas por diferentes óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro, pode ser uma grande aliada em tempos onde a nossa casa tem ocupado um espaço cada vez mais relevante nas nossas vidas. Além de deixar os ambientes onde trabalhamos, estudamos e descansamos mais agradáveis, esta técnica francesa pode ajudar no tratamento de ansiedade, insônia, problemas digestivos, entre outros desconfortos.

 

Na hora de escolher os óleos que serão utilizados, é importante conhecer as propriedades específicas de cada planta para entender como elas podem auxiliar e quais são os locais mais adequados. Além disso, a técnica da aromaterapia pode ser aplicada a partir de métodos como pulverização, banhos aromáticos, masssagens, inalação e difusão aérea e, para definir o mais adequado, o ideal é consultar um especialista. Confira algumas dicas:

 

Camomila: com efeito relaxante, auxilia no tratamento da ansiedade e irritação, além de ajudar a aliviar as dores musculares.

 

Alecrim: indicado para ambientes de trabalho e estudo, auxilia na concentração e ajuda a manter a foco.

 

Lavanda: indicado em casos de excesso de estresse, dor de cabeça, resfriados, insônia e problemas respiratórios.

 

Eucalipto: para quem sofre de tensão muscular, dificuldades respiratórias, dor de cabeça e enxaqueca, este aroma é uma boa pedida.

 

Canela: este aroma é um bom aliado quando o assunto é tratar questões como falta de concentração, irritabilidade, dor de cabeça, tonturas e cólicas menstruais.

  1 ano atrás
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